Hatami News, Kesehatan - Mungkin badan anda sekrang sudah kegemukan, atau anda merasa sering sesak nafas karena badan mulai gendut.
Kegemukan memang sangat tidak baik bagi tubuh kita, karena penyebab kegemukan ialah lemak, oleh karena itu lemak yang berlebihan dapat menimbulkan kegemukan tubuh kita.
Kali ini kami berikan pola sehat untuk diet namun kali ini agak berbeda dari yang lain.
pola ini terobsesi dari kebiasaan militer yang makannya bisa dibilang teratur.
Langsung aja kita jelaskan pola makannya seperti apa;
Pertama yaitu sarapan anda.
Anda dipagi hari sarapan cukup 4 makanan ini yaitu, buah anggur dengan porsi setengah, roti panggang 1 lembar, selai kacang 2 sendok makan, dan terakhir kopi atau teh.
Lalu kedua yaitu makan siang
Ikan tuna dengan porsi setengah, selembar roti panggang, segelas teh
Terakhir makan malam
Daging sebanyak 3 ons terserah mau daging apa, lalu segelas kacang buncis, lalu pisang setengah saja, lalu apel kecil 1 buah, mungkin ini akan menjadi makanan yang ditunggu tunggu seharian yaitu 1 gelas es krim rasa apapun.
Itulah tadi pola makan militer yang kami rangkm dari beberapa sumber, selamat mencoba yahh :)
[nld
