Makanan Kesehatan Saat Liburan Akhir Tahun

Hatami News Kesehatan - Mendekati liburan pastinya ada sudah mempersiapkan kemana tujuan anda liburan akhir tahun ini. pastinya disaat libura juga anda pastinya ingin sehat dan bugar selalu, oleh karena itu anda seharusnya memperhatikan makanan dan minuman anda agar diperjalanan nanti anda tetap berstamina dan tampil semangat. 

Beberapa makanan dan minuman yang jadi rekomended bagi anda yang nantinya akan liburan akhir tahun. 

Buah, Buah-buahan sangat baik untuk anda dalam perjalanan nanti karena buah banyak mengandung mineral dan vitamin yang bagus unntuk tubuh

Air Mineral, Pastinya anda tidak mau dehidrasi karena akan membuat anda lemas dan kurang bersemangat. oleh karena itu air mineral juga membantu anda dalam kesehatan anda. sehingga anda terhindar dari dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh anda.

Salad, mungkin sayur untuk perjalanan anda lebih menggiurkan dalam bentuk salad. karena salad sangat praktis untuk jadi makanan anda dimana pun berada karena banyak zat besi dan mineral didalamnya.

susu, yah susu kali ini jadi pilihan karena ini membantu pengisian protein anda. namun pengomsumsiannya jangan berlebihan.

Itulah beberaqpa makanan dan minuman kesehatan yang membantu anda tetap bersemangat dalam perjalanan nantinya. **